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来源 : 互联网时间：2023-04-24 06:08:37

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1、午睡一刻钟按时入睡，过时不候;午睡一刻钟，能抵晚上一小时。

2、建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。

3、科学用脑　科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。

4、大脑的功能，有不同的左右两个半球。

5、在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。

6、因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。

7、更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

8、三餐要定时，早餐不能不吃。

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